ПОКАЗАТЬ ЗА 60 СЕКУНД

Проект «Показать за 60 секунд» в парке «У Джамгаровского пруда» расскажет, как правильно пользоваться спортивными снарядами и тренажерами и как сделать самостоятельные тренировки еще эффективнее.

Как работает «Показать за 60 секунд»? Очень просто!

Ищите на спортивном снаряде табличку с QR-кодом, сканируйте его, переходите на сайт, где уже выложены видеоинструкции по правильному выполнению упражнений от профессиональных тренеров. Просто смотрите внимательно и повторяйте. Прямо здесь и сейчас!

На сайте можно найти 15 видеоинструкций с упражнениями на разные группы мышц. А еще есть видеоинструкция с правильной разминкой, которую нужно обязательно выполнить перед тренировкой.

Ждем всех любителей спорта на нашей спортивной площадке.

Проект «Показать за 60 секунд» – результат совместной работы Департамента спорта города Москвы, Департамента культуры города Москвы, АНО «Московский спорт» и Мосгорпарка.